Vídeo da Semana: Prova de Amor

Vale a pena ver este vídeo, mesmo que você já tenha assistido.
Bjs, Marta

Prova de amor no Yahoo! Vídeo

Gostei desta frase!

Dê cor à sua vida!

Sua vida tem a cor que você pinta porque Você é o artista de sua criação. Então, está em suas mãos a tarefa de deixar este dia, esta semana, este mês, este ano, enfim todos os seus momentos,muito mais coloridos.
Ninguém pode fazer este trabalho por você. Você é insubstituível na execução desta obra de arte!
Não pense que outra pessoa vai trazer-lhe a tão sonhada felicidade ou que você é incapaz de ser feliz só por seus méritos. Todo mundo tem potencial para realizar seus próprios sonhos, para conquistar o sucesso, para ser reconhecido pelo seu próprio talento.

Coloque o avental da sua força de vontade, pegue os pincéis da motivação, da razão e da emoção. Tenha em mãos a paleta de cores e comece a pintar:


Com o preto, desenhe a imagem que está em sua mente,isto é, expresse a beleza de seu interior: exteriorize seus sentimentos e compartilhe seus conhecimentos.

Use o marrom para lembrar que há necessidade de se ter os pés no chão, ser realista, ter sabedoria para escolher a melhor hora de falar e de calar, de agir e de parar, de chorar e de sorrir, de trabalhar e de divertir, de acordar e de dormir.

Realce a obra com o rosa, do amor, e com o vermelho, do fogo da paixão.
Demonstre a quem você ama o quanto ele(ela) é importante em sua vida:faça um poema, cante uma música, presenteie, dance, abrace, beije, acaricie, faça amor.
Seja solidário(a) e amoroso(a). Fique ao lado, apóie, dê atenção, ouça o que ele(ela) tem a dizer. Seja simpático e empático.

Com o laranja da sua criatividade, transforme os ambientes por onde você passar. Torne-os mais bonitos e aconchegantes com o seu carisma, a sua educação, os seus talentos.

Dê pinceladas com o amarelo da sua inteligência e alegria.
Use o seu conhecimento, sua experiência, para fazer deste mundo um lugar bem melhor para se viver.
Compartilhe seu bom-humor e o seu sorriso. Seu alto-astral conquistará as pessoas ao seu redor.

Abuse do verde do seu equilíbrio.
Tome as decisões de sua vida com tranqüilidade. Evite o stress. Cuide de sua mente e do seu corpo: Alimente-se bem, faça exercícios, divirta-se, pratique a sua fé.
Tenha confiança em si mesmo e trate-se como o bem mais precioso.

Com o azul celeste você recordará das boas lembranças da vida, sentirá saudades e cultivará sonhos. Tudo isto embeleza a vida, mas em excesso deixa-a monótona.

Faça nuanças com o branco da Paz. Saiba perdoar a si mesmo e aos outros. Peça perdão se errar ou magoar alguém. Estimule a conciliação, o diálogo, à compreensão entre as pessoas.

Todos os dias, você é convidado(a) a pintar uma nova tela. Você tem a liberdade para mesclar cores, definir o tema, retratar mais a realidade ou os sonhos. E eu espero que, ao final de cada dia, você sempre goste da sua produção e sinta-se orgulhoso(a) de sua obra.

Você merece, pode e deve ser sempre muito feliz! Só depende de Você.
(Marta Betania - 29/9/2008)

Tenha um Ótimo Domingo!

Desfrute da alegria de estar em familia.

Deixe o carinho fluir em cada palavra que disser, em cada gesto seu.

Perceba o amor em cada sorriso, em cada abraço, em cada cumprimento que você receber.

Pratique a tolerância. Aceite o jeito diferente de cada um de seus familiares.

Acolha-os. Eles precisam do seu amor assim como você precisa do deles!

Estimule o diálogo. Quando ouvir uma opinião diferente da sua, pare e  reflita sobre ela. Assim como você, todos tem o direito de expressar seu próprio pensamento. Isto é liberdade!

Compartilhe felicidade em sua família. Conte a eles sobre os bons momentos vividos na semana, sobre seus sucessos, e alegre-se com os deles também. Transforme estes pequenos momentos juntos em momentos inesquecíveis.

Passeie, divirta-se, curta bons momentos neste dia. E desfrute da alegria de estar em familia.

(Autoria: Marta Betania)

Dia de Cosme e Damião

Eu não sei sei como foi na infância de vocês, mas quando eu era criança, o dia de Cosme e Damião era um dia de muita alegria.
Aqui em Brasilia, havia muitas pessoas que distribuíam doces para as crianças. Então, a meninada passava o dia todo correndo pelos blocos para pegar balas e chocolates. Alguns até faltavam à aula. Neste dia, os pais até compreendiam se as crianças não tivessem apetite para almoçar ou jantar.
As crianças mais gulosas usavam mochilas para guardar os doces arrecadados e poder ficar com as mãos livres para pegar mais doces. E sempre havia trocas de doces entre a garotada e concursos para ver quem conseguia pegar mais doces. Era uma festa!!

Quem doava as guloseimas ia para debaixo dos prédios e fazia as crianças formarem filas para recebê-las. Ás vezes, eles não conseguiam nem fazer isto, porque as crianças descobriam antes que a pessoar ia distribuir doces e corriam para a porta de seu apartamento(os porteiros dos prédios eram aliados das crianças e sempre informavam a elas sobre quem ia distribuir) rs. Foi uma época muito feliz. E todos que participaam dela têm boas lembranças.

Hoje, são raras as doação de guloseimas nos prédios das quadras do Plano Piloto. Quem doa prefere fazê-lo às crianças carentes ou em creches, hospitais. Com certeza, é um ato muito sábio pois estas crianças não consomem doces no dia-a-dia e, por isto, a alegria delas e a satisfação de quem doa é muito maior.

Bjs e um doce sábado para todos.
Marta

Saint Exupéry

Falar de amor sempre é muito bom. Traz paz e alegria. E, por mais que se fale, nada se compara a viver o amor. Por isto, devemos estar sempre de coração e mente abertos dispostos a interagir e a compartilhar o que de melhor nós temos.

O Amor é uma chama que nunca se apaga dentro de nossos corações e que aquece e ilumina a vida das pessoas que conhecemos em nossa caminhada pela vida. Como diz Saint Exupéry:

Aprendizado do Amor

O Amor é o bem mais desejado por todos. Nada o substitui porque é ele que dá sentido ao viver, que possibilita o vínculo entre as pessoas, que permite que o ser humano se sinta pertencente a um grupo e não viva na solidão.

A vida é como uma corrente onde os elos são as pessoas que passam por ela. E é o amor que possibilita que os elos se unam. E, para isto, ele exige que cada um se abra para o outro, de modo a poderem se entrelaçar e finalmente ficar unidos.

Amar é, então, aprender a sair de si mesmo, de seu mundo para conhecer, respeitar e aceitar o mundo interior do próximo. Amar é muito mais do que sentir alegria e bem-estar ao lado do ser amado.Amar é doar o que se tem de melhor sem querer receber em troca pois o verdadeiro amor não é egoísta. Aliás, onde há egoísmo pode haver dependência emocional, desejo, paixão, narcisismo, carência, exceto Amor. Amar implica uma relação mútua de compartilhar, cooperar, no despreendimento e na dedicação.

Este texto abaixo nos mostra, de um jeito leve, a realidade do amor. Vale a pena ler com atenção.

Bjs, Marta

               "Diz a lenda que o Senhor, após criar o homem e não tendo mais nada sólido para construir a mulher, tomou um punhado de ingredientes delicados e contraditórios, tais como timidez e ousadia, ciúme e ternura, paixão e ódio, paciência e ansiedade, alegria e tristeza e assim fez a mulher e a entregou ao homem como sua companheira.

Após uma semana, o homem voltou e disse:

- Senhor, a criatura que você me deu faz a minha vida infeliz. Ela fala sem cessar e me atormenta de tal maneira que nem tenho tempo para descansar. Ela insiste em que lhe dê atenção o dia inteiro... e assim as minhas horas são desperdiçadas. Ela chora por qualquer motivo. Facilmente fica emburrada e fica às vezes muito tempo ociosa. Vim devolvê-la porque não posso viver com ela.

Depois de uma semana, o homem voltou ao Criador e disse:

- Senhor, minha vida é tão vazia desde que eu trouxe aquela criatura de volta! Eu sempre penso nela: em como ela dançava e cantava, como era graciosa, como me olhava, como conversava comigo e como se achegava a mim. Ela era agradável de se ver e de se acariciar. Eu gostava de ouvi-la rir. Por favor, dê-me de volta.

- Está bem, disse o Criador. E a devolveu.

Mas, três dias depois, o homem voltou e disse:

- Senhor, eu não sei. Eu não consigo explicar, mas depois de toda esta minha experiência com esta criatura, cheguei à conclusão que ela me causa mais problemas do que prazer. Peço-lhe, tomá-la de novo! Não consigo viver com ela!

O Criador respondeu:

- Mas também não pode viver sem ela. E virou as costas para o homem e continuou o seu trabalho.

O homem desesperado disse:

- Como é que eu vou fazer? Não consigo viver com ela e não consigo viver sem ela.

E arremata o autor:

-Achei que, com as tentativas, você já tivesse descoberto. Amor é um sentimento a ser aprendido: É tensão e satisfação - É desejo e hostilidade - É alegria e dor - Um não existe sem o outro.

A felicidade é apenas uma parte integrante do amor. Isto é o que deve ser aprendido. O sofrimento também pertence ao amor. Este é o grande mistério do amor. A sua própria beleza e o seu próprio fardo. Em todo o esforço que se realiza para o aprendizado do amor é preciso considerar sempre a doação e o sacrifício ao lado da satisfação e da alegria. A pessoa terá sempre que abdicar alguma coisa para possuir ou ganhar uma outra coisa. Terá que desembolsar algo para obter um bem maior e melhor para sua felicidade. É como plantar uma árvore frente a uma janela. Ganha sombra, mas perde uma parte da paisagem. Troca o silêncio pelo gorjeio da passarada ao amanhecer. É preciso considerar tudo isto quando nos dispomos a enfrentar o aprendizado do amor".
(Desconheço o Autor)

Amor e Apego

Esta lenda dos índios Sioux mostra de forma simples e criativa qual é o segredo para se ter um relacionamento de amor duradouro e feliz :
             

        "Vida Amarrada

Conta uma velha lenda dos índios Sioux, que uma vez, Touro Bravo, o mais valente e honrado de todos os jovens guerreiros, e Nuvem Azul, a filha do cacique, uma das mais formosas mulheres da tribo, chegaram de mãos dadas, até a tenda do velho feiticeiro da tribo...

- Nós nos amamos... e vamos nos casar - disse o jovem. E nos amamos tanto que queremos um feitiço, um conselho, ou um talismã... alguma coisa que nos garanta que poderemos ficar sempre juntos... que nos assegure que estaremos um ao lado do outro até encontrarmos a morte. Há algo que possamos fazer?

E o velho emocionado ao vê-los tão jovens, tão apaixonados e tão ansiosos por uma palavra, disse:

- Tem uma coisa a ser feita, mas é uma tarefa muito difícil e sacrificada... Tu, Nuvem Azul, deves escalar o monte ao norte dessa aldeia, e apenas com uma rede e tuas mãos, deves caçar o falcão mais vigoroso do monte... e trazê-lo aqui com vida, até o terceiro dia depois da lua cheia. E tu, Touro Bravo - continuou o feiticeiro - deves escalar a montanha do trono, e lá em cima, encontrarás a mais brava de todas as águias, e somente com as tuas mãos e uma rede, deverás apanhá-la trazendo-a para mim, viva!

Os jovens se abraçaram com ternura, e logo partiram para cumprir a missão recomendada... no dia estabelecido, à frente da tenda do feiticeiro, os dois esperavam com as aves dentro de um saco.

O velho pediu, que com cuidado as tirassem dos sacos... e viu eram verdadeiramente formosos exemplares...

- E agora o que faremos? - perguntou o jovem - as matamos e depois bebemos a honra de seu sangue? Ou as cozinhamos e depois comemos o valor da sua carne? - propôs a jovem.

- Não! - disse o feiticeiro, apanhem as aves, e amarrem-nas entre si pelas patas com essas fitas de couro... quando as tiver bem amarradas, soltem-nas, para que voem livres...

O guerreiro e a jovem fizeram o que lhes foi ordenado, e soltaram os pássaros... a águia e o falcão, tentaram voar mas apenas conseguiram saltar pelo terreno. Minutos depois, irritadas pela incapacidade do vôo, as aves arremessavam-se entre si, bicando- se até se machucar.

E o velho disse:

- Jamais esqueçam o que estão vendo... este é o meu conselho. Vocês são como a águia e o falcão... se estiverem amarrados um ao outro, ainda que por amor, não só viverão arrastando-se, como também, cedo ou tarde, começarão a machucar-se um ao outro... Se quiserem que o amor entre vocês perdure... voem juntos... mas jamais amarrados".

Lindo, não é mesmo?

O velho feiticeiro ensinou a Touro Bravo e Nuvem Azul que o segredo para se ter uma relação amorosa duradoura e feliz está no desapego. Desapegar-se não é ser indiferente e sim ter consciência de que ninguém é dono de ninguém. E que não se pode controlar, nem culpar nem tentar mudar a outra pessoa. É deixar o companheiro desfrutar de sua individualidade e liberdade.

Numa relação de amor, o apego pode até ser visto, inicialmente, como algo romântico. Frases como: ‘não sei viver sem você’, ‘só você me faz feliz’, ‘você é o sol da minha vida’ , ‘minha vida só tem sentido contigo’, ‘Tudo o que eu faço é por você’, ‘você é tudo para mim’, Tu és a coisa mais importante da minha vida’, ‘eu preciso de você’, entre outras, são vistas como declarações de amor. Mas, com o tempo, a pessoa que se apega idealiza o amado, ficado obcecada por ele, o vê como algo que a completa e se torna dependente emocionalmente dele.

Este apego é uma forma imatura de amar. A pessoa busca a felicidade e segurança fora de si mesma e cria uma amarra que gera o medo: medo da solidão, medo de perder quem lhe dá prazer, medo de ser abandonada, medo de não ser amada, medo de perder o controle do outro, etc. Pensar na separação traz angústia. Com isto, a relação vira uma prisão: a pessoa apegada se anula, deixa a sua vida de lado para viver a vida do outro. Tem o desejo de domínio integral do parceiro. Trata-o de forma autoritária, quer adaptá-lo ao seu modo de ser e de viver, quer determinar o que ele pode ou não fazer. Não permite que ele viva a sua própria vida. O ciúme exarcebado de quem se apega sufoca o companheiro e sua possessividade tira a liberdade dele.

A relação vira palco de conflitos. Na lenda Sioux, isto é descrito como :
"a águia e o falcão, tentaram voar mas apenas conseguiram saltar pelo terreno. Minutos depois, irritadas pela incapacidade do vôo, as aves arremessavam-se entre si, bicando- se até se machucar”.

Por isto, é necessário desapegar-se. Então, vale reforçar a moral desta lenda:
"E o velho disse:
- Jamais esqueçam o que estão vendo... este é o meu conselho. Vocês são como a águia e o falcão... se estiverem amarrados um ao outro, ainda que por amor, não só viverão arrastando-se, como também, cedo ou tarde, começarão a machucar-se um ao outro... Se quiserem que o amor entre vocês perdure... voem juntos... mas jamais amarrados.”

Voar juntos, sem estar amarrados, é cada um preservar a sua própria identidade, respeitando e compreendendo o jeito de ser do outro. É amar sem cobrar nada em troca. É encontrar a felicidade dentro de si e compartilhá-la com o companheiro. É ser livre e deixar o outro também ser, porque há confiança em si e no parceiro.

Enfim, a lógica do relacionamento feliz e duradouro é 1 + 1 = 1 e não metade + metade = 1. Pense nisto!

(Autoria: Marta Betania - 23/9/2008)

Música da semana: You'll Be In My Heart _Phil Collins

Vamos curtir juntos esta música linda de Phil Collins, que foi tema do filme Tarzan, da Disney. Bjs, Marta

【Phil Collins】You'll Be In My Heart no Yahoo! Vídeo

You'll Be In My Heart Phil Collins Come stop your crying Vamos, pare de chorar It'll be alright Tudo vai dar certo Just take my hand Apenas pegue minha mão Hold it tight Segure forte I will protect you Eu te protegerei From all around you De tudo ao seu redor I will be here Eu estarei aqui Don't you cry Não chore For one so small Para alguém tão frágil You seem so strong Você parece tão forte My arms will hold you Meus braços te abraçarão Keep you safe and warm Manterão você segura e aquecida This bond between us Este laço entre nós Can't be broken Não pode ser quebrado I will be here don't you cry Estarei aqui, não chore Cause you'll be in my heart Porque você estará em meu coração Yes, you'll be in my heart Sim. você estará em meu coração From this day on De hoje em diante Now and forever more Agora e para sempre You'll be in my heart Você estará em meu coração No matter what they say Não importa o que disserem You'll be here in my heart, always Você estará aqui em meu coração, sempre Why can't they understand Por que eles não conseguem entender the way we feel A forma como nos sentimos They just don't trust Eles simplesmente não acreditam What they can't explain Naquilo que não conseguem explicar I know we're different Eu sei que somos diferentes mas, But deep inside us Dentro de nós We're not that different at all Não somos tão diferentes assim And you'll be in my heart E você estará em meu coração Yes, you'll be in my heart Sim, você estará em meu coração From this day on De hoje em diante Now and forever more Agora e para sempre Don't listen to them Não dê ouvidos ao que dizem Cause what do they know? por que, o que eles sabem? We need each other Nós precisamos um do outro To have, to hold Ter um ao outro, abraçar They'll see in time Eles verão com o tempo I know Eu sei When destiny calls you Quando o destino te chama You must be strong Você precisa ser forte I may not be with you Eu poderei não estar com você But you've got to hold on Mas você terá que continuar They'll see in time Eles verão com o tempo I know Eu sei We'll show them together Nós mostraremos a eles juntos Cause you'll be in my heart Porque você estará em meu coração Believe me, you'll be in my heart Acredite em mim, você estará em meu coração I'll be there from this day on Eu estarei aqui de hoje em diante Now and forever more Agora e para sempre Oooo, you'll be in my heart Oh, você estará em meu coração You'll be here in my heart Você estará em meu coração No matter what they say Não importa o que disserem I'll be with you Eu estarei com você You'll be here in my heart Você estará em meu coração I'll be there always Eu estarei aqui sempre Always Sempre I'll be with you Eu estarei com você I'll be there for you always Eu estarei aqui para você sempre Always and always Sempre e eternamente Just look over your shoulder É só olhar sobre seus ombros Just look over your shoulder É só olhar sobre seus ombros Just look over your shoulder É só olhar sobre seus ombros I'll be there always Eu estarei aqui sempre Tradução_ Via: Vaga-Lume

Um lindo vídeo de primavera

Um dia Florido no Yahoo! Vídeo

Faça primavera em sua vida

Mais uma nova semana se inicia, com muitos compromissos e deveres, com hora marcada para tudo rs. Mais uma nova semana se abre também para sermos muito felizes.

A semana e a vida se apresentam como um contínuo recomeçar, onde devemos procurar encarar os eventos negativos, que porventura acontecem, com a razão. Pois assim, aprenderemos a buscar soluções para os problemas e erros cometidos, superar barreiras e conquistar o sucesso. Quanto aos eventos positivos, que sempre acontecem, devemos valorizá-los e saboreá-los com alegria, pois são eles que diminuem o impacto dos eventos negativos, nos proporcionam bem-estar, prazer, e nos motivam a lutar pelo nosso ideal de vida.

Façamos desta semana uma época especial. Assim como a primavera que chega, transformemos nossas vidas. Valorizemos tudo o que somos e temos.

Vamos florir a nossa vida e a de quem está ao nosso lado.
Façamos como os passarinhos e comecemos o dia cantando. Vamos mostrar a beleza que existe em cada um de nós.

Declare o seu amor, demonstre a sua amizade, mostre suas qualidades, compartilhe os seus conhecimentos, ajude a quem precisa. Cumprimente seus vizinhos e colegas de trabalho. Dê Bom Dia! Boa Tarde! Boa Noite! Dê um abraço. Um OK. Sorria!! Você fará muita gente feliz com o seu sorriso.

Uma ótima semana para todos nós.
Bjs, Marta

Seja feliz o tempo todo!

Você tem motivos para sorrir

Tenha uma linda tarde perfumada!

Eu adoro perfumes, seja ele natural como o de uma rosa, seja ele industrial. É tão gostoso inspirar e sentir um doce aroma. Traz uma paz, um aconchego bommmm. rs
E é assim que eu desejo que seja a tarde de vocês, nesta sexta-feira. Vamos ficar com muita paz e amor no coração para curtir o fim de semana com muiiiiiiiiiita alegria, ao lado de quem amamos.

A felicidade existe dentro de nós. Então, vamos compartilhá-la com quem está a nosso lado.

Afinal, a felicidade é o único bem que se multiplica quando dividido.
Bjs, Marta

Ouvir e escutar

Outro dia, estávamos debatendo, no curso que eu faço, sobre 'como comunicar más notícias' e, dentre muitas coisas do que foi falado o que mais chamou a atenção foi a importância do ouvir. Na ocasião, falávamos da relação médico-paciente, só que isto se aplica a todo tipo de relacionamento.

As pessoas gostam de falar, de serem ouvidas, mas nem todas se predispõem a ouvir o outro. Muitas só escutam. Quantas vezes ouvimos pessoas falarem: "entrou por um ouvido e saiu pelo outro" e esta fala normalmente expressa que um não quer interagir com o outro, seja por mágoa, raiva, onipotência, deprezo, indiferença, etc. Este comportamento mostra claramente que há uma barreira na comunicação.

Diferentemente, o ouvir implica no estabelecimento de uma relação, em dar atenção, em concentrar-se no que está sendo dito, em acolher, em não julgar. E isto estimula a livre expressão de pensamentos e sentimentos.

Ouvir pressupõe empatia, a disponibilidade para colocar-se no lugar do outro, para sentir e perceber o mundo sob a ótica de quem fala. E esta atitude empática favorece a compreensão e permite ter a verdadeira dimensao de como o outro se sente, pois vivencia-se este sentir.

Quando duas pessoas se predispõem a ouvir uma à outra há o diálogo, o estabelecimento da confiança, a plena comunicação. E no final da conversa ambas estão satisfeitas.

Até me lembrei de um ditado chinês que diz assim:
"Se você tem uma maçã e eu tenho outra; e nós trocamos as
maçãs, então cada um terá sua maçã.
Mas se você tem uma idéia e eu tenho outra, e nós as
trocamos: então cada um terá duas idéias".

Pense nisto!
Bjs, Marta

Você é um presente de Deus